健康、元気であるために

健康であること、それはよく睡眠をとること、栄養のあるものを食べること、時に運動をすることだというがその通りだと思う。
毎日、仕事、育児、家事としていたら、疲れるのは当たり前。だから、どこかで、ぐーと休んで、また動きだせばよいと思う。
スマホもこう書いているけど、疲れる要因だからね。だから、全てバランスのよい疲れにくく、ヤル気もわくような状態でありたいと思う。